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エステティック アントワネットのブログ

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投稿日:2024-03-30 12:25:32.0
花粉症と自律神経
制大電流チャージで自律神経を整える、エステテッィクアントワネットです。

皆さまは花粉症は大丈夫でしょうか?
花粉症は鼻水が出やすくなったり、鼻の粘膜が腫れて詰まったりします。
人によってはそのせいで頭痛、目や顔のかゆみなどの不快症状も誘発されつらい時期ですね。
花粉症と自律神経_20240330_1

副交感神経の働きが強くなるとこれらの症状が出やすくなりますが、交感神経と副交感神経のバランスが乱れていると、花粉症の症状を悪化させるそうです。
 現代社会では、長時間労働・ストレス、スナック菓子や加工食品が増え、スマホやテレビ、PCの普及で生活習慣が乱れやすくなったりしやすいと考えられます。
また、春先は卒業、入学、人事異動など、環境変化の違いから自律神経のバランスが崩れ、結果として花粉症になりやすい体質になっているのかもしれません。

特に花粉症のシーズンは、寒暖差が大きく、体に負担をかけ、鼻が詰まって熟睡できず、異動や転勤、引越しなど新生活の慌しさなどで、ストレスが大きくなります。

その結果、自律神経が乱れ、花粉症の症状を悪化させている人が多くなるそうです。

朝晩の規則正しい睡眠や運動、食生活(食物繊維や発酵食品がオススメ)、水分をたくさん取ること、特に体を温めてあげるとよいと言われています。

特につらい季節だからこそ身体を労わって花粉やウイルスに強い身体を作りたいですね!
花粉症と自律神経_20240330_2



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投稿者
エステティック アントワネット 半井 美志衣

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