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エステティック アントワネットのブログ
- 温かくなってきても冷え性、ありませんか?
- 生体電流をチャージして自律神経を整えるナノカレントサロン、エステテッィクアントワネットです。
女性は「冷え症」という方が多い気がしますが、実は冷えも自律神経の乱れが原因の場合もあります。人間は恒温動物なので、体温をある一定の温度に保つ能力を持っています。
寒さを感じると自律神経の中枢、視床下部から体温を一定に保つよう指令が出されます。
そうすると、体内の熱が逃げにくくするよう血管を収縮させます。
冷え性は自律神経の働きである体温調節機能がうまく機能していない状態なんです。
冷え性になると手足などの冷えだけでなく、肩こり、不眠、免疫力低下、むくみ、生理痛などの困った症状も起こりやすくなります。
冷え性を誘発する主な原因は
・食事(ビタミン、ミネラルの不足、冷たい物の摂りすぎ)
・運動不足(筋肉量が少ない)
・ストレス
・喫煙
などです。
生活習慣の見直しで冷えは改善できます!
一緒に頑張りましょう^^
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