花粉と姿勢：2023年9月10日｜パタパタ新宿(PataPata)のブログ

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投稿日：2023-09-10 09:41:41.0

花粉と姿勢: こんにちは！
patapata新宿店　小畑（弟）です♪

9月に入り、朝晩はきもーち気温が下がってきましたね。
日中は夏のような暑さがまだ残っている感じもしますが、暦的には9月はもう秋の始まりです♪
秋といえば食欲の秋、運動の秋、芸術の秋など、様々な魅力がありますが、
今回は秋に関連する花粉症と姿勢に焦点を当ててお話ししてみたいと思います。

花粉症は、特定の植物の花粉が空中に舞い、アレルギー反応を引き起こす症状です。
この時期にはブタクサやヨモギの花粉が主要な原因とされています。
一般的な症状として、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどが現れます。
これらの症状によっても姿勢は悪くなってしまうんです！！
例えば、鼻水が出ると通常の鼻呼吸が難しく、口呼吸が増えます。
口呼吸は鼻呼吸と比べて１回に吸える酸素の量が少ない為浅い呼吸に繋がります。
浅い呼吸になるとその分呼吸の回数が増えてしまい、その結果筋肉に余分な負荷をかけ、
猫背、巻き肩など姿勢の悪化に繋がってしまいます。
また、口呼吸によって口を開けたままになることで、
顔の筋肉のバランスが崩れ、たるみの原因ともなります。
その他にもまだまだありますが、花粉症によって身体には多くの負担がかかっているのです。

※呼吸については本当に重要なのでまたどこかのタイミングで詳しく取り上げたいと思います♪

花粉症によって姿勢が悪くなることがある一方で、
逆に姿勢を改善することで花粉症の症状が軽減するとも考えられます。
もちろん、姿勢を改善したからと言って花粉症が完全に治るわけではありませんが、
症状を軽減するために姿勢は非常に重要です。

姿勢は身体のバランスや骨格に大きな影響を与え、
正しい姿勢を保つことは健康に良い影響をもたらします。
姿勢が良くなれば呼吸が楽になり、自律神経のバランスも整い、
免疫力が向上し、血液循環も改善します。
これにより、体内の老廃物やアレルギー物質を排出しやすくなり
花粉症の症状緩和に繋がってきます。

ですので、現在花粉症でお悩みの方や、秋は平気だけど春になると花粉が酷い！
と心配な方には、今のうちにに身体のメンテナンスを行うことをおすすめします。
少しでも快適な日々を過ごすために、様々な観点からアドバイスを提供させていただきますので、
是非一度体験してみて下さい♪