チガサキノカタコシコツバンチョウセイセイタイインキュアート
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- 神奈川県茅ヶ崎市元町5-3 エスポワールミワ2-B
- 茅ヶ崎駅から徒歩3分
整体院キュアートのブログ
- 冬は寝ても寝ても眠い…“体のズレ”が関係している?
- ■冬は寝ても寝ても眠い…それ、実は“体のズレ”が関係しているかも?
「最近、いくら寝てもスッキリしない…」
「朝起きても体が重いし、やる気が出ない…」
そんなお悩み、冬になると増えてきます。
実はそれ、“冬のせい”だけじゃないんです(+_+)
◆冬の眠気の正体は「体内時計」と「自律神経」の乱れ
冬は日照時間が短くなることで、体内時計が乱れやすくなります。
人の身体は太陽の光でリズムを整えているので、光を浴びる時間が減ると、脳が「まだ夜なのかな?」と錯覚してしまうんです。
その結果、
日中も眠気が抜けない
夜になっても寝つきが悪い
朝スッキリ起きられない
という“リズムのズレ”が起きやすくなります(+_+)
さらに寒さで体がこわばると、自律神経も乱れやすくなり、
血流が悪化 → 代謝ダウン → さらに眠気・だるさUP…という悪循環に。
◆実は「頸椎」と「骨盤」も深く関係しています
整体の現場で多いのが、頸椎(首の骨)や骨盤の歪み。
どちらも自律神経の通り道に関係しているため、ここがズレてしまうと、脳から体への“司令”がうまく伝わらず、眠気やだるさを感じやすくなるんです。
パソコン・スマホ時間が長い
寒さで肩をすくめている
座りっぱなしが多い
そんな方は、首や骨盤まわりがカチカチになっている可能性大です!
◆整体で「体内リズム」を整えるサポートを
当院「整体院キュアート(茅ヶ崎駅北口徒歩3分)」では、
・頸椎や骨盤の歪みを整える
・呼吸が深くなるように姿勢を調整する
ことで、自律神経のバランスを整えていきます。
「寝てもスッキリしない冬の朝」が
「自然と目覚める軽やかな朝」へ
◆まとめ
□冬の眠気は“体内時計の乱れ”+“体の歪み”が原因かも
□頸椎・骨盤を整えると自律神経が安定しやすくなる
□整体でリズムを整えて、冬もスッキリ目覚めよう!
「最近眠っても疲れが取れない…」
そんな方は、ぜひ一度お身体のバランスをチェックしてみてくださいね。
★★整体院キュアート★★
茅ヶ崎駅北口より徒歩3分
静かな空間で、一人ひとりに合わせた丁寧な整体を行っています。
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