☆デトックス効果☆：2023年6月2日｜うつくし痩身美サロンゼットワン(Z-ONE)のブログ

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うつくし痩身美サロンゼットワン(Z-ONE)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-06-02 13:03:54.0

☆デトックス効果☆: こんにちは、ゼットワンです！
今日は１日中雨が降ってますね( Д`)
電車も運休見合わせがあるとか・・・
皆様、お足元が悪くなってますので気を付けてくださいね。

今日はデトックスについてご紹介します♪

デトックスとは「解毒」という意味で、美容や健康分野では、体内に溜まった老廃物を排出することを指しています！
老廃物とは、私たちの身体に溜まった垢や不要物のこと。人間の身体は、細胞が古くなると代謝機能により排出と再生を行いますが、そのときに不要物が発生します。
体内でできる不要物の主成分は、尿に含まれるアンモニアや尿酸などです。
他に、働かなくなった腸内細胞なども老廃物になります！

老廃物が溜まってしまうと、体の中では血流が悪くなって代謝が低下し、便秘やむくみなどを引き起こす原因になります！
こうした、体に悪影響をもたらす老廃物の排出を、意識的に行うのがデトックスです★
そして、デトックスにより老廃物の排出が促されれば、血流が良くなって代謝も上がるため、ダイエットにも効果的というわけです♪

オススメデトックス方法♪

●水分補給
人間は、汗や尿など水分と一緒に、体の中の老廃物を排出しています。水分が足りないと、この機能が発揮されません。一般的には1日に1.5リットル～2リットルの水を飲むことが必要と言われています。しっかり水分を摂れば発汗作用や利尿作用が上がるため、デトックスに効果的なのです☆
飲むのは浄水やミネラルウォーターがおすすめ♪ノンカロリーなので、ダイエットにもぴったりです☆

●入浴
デトックスを促すには代謝をアップさせるのが効果的であり、代謝をアップさせるには血流を良くすることが不可欠です！血行促進が期待できる簡単な方法が入浴。特に、下半身から血液の循環を促せる半身浴が、デトックスにはおすすめです。じんわり汗をかくことができるので、汗からの老廃物排出も期待できます☆

是非、お試しくださいね♪♪

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