☆夏バテ防止の食べ物☆：2023年7月31日｜うつくし痩身美サロンゼットワン(Z-ONE)のブログ

メディセル専門店「痩身・小顔・たるみケア・ブライダル・脱毛」ゼットワン

メディセルセンテンモンソウシンコガオタルミケアブライダルダツモウゼットワン

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

大阪府大阪市北区鶴野町ご予約確定時に住所をお送り致します。マップが正しく表示されない場合がございます。
☆☆阪急梅田駅徒歩10分/地下鉄御堂筋線梅田駅徒歩15分/JR大阪駅徒歩15分☆☆

うつくし痩身美サロンゼットワン(Z-ONE)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-07-31 12:08:17.0

☆夏バテ防止の食べ物☆: こんにちは、ゼットワンです！

今日で７月も終わりですね～　　早すぎます。。。

今日は夏バテ防止の食材についてお話しますね！

夏バテ防止の食材には下記の食材があります。

・うなぎ
疲労回復に役立つとされる「ビタミンB1」や、脂質をエネルギーに変える働きがある「ビタミンB2」を豊富に含む「うなぎ」は、夏バテ対策にぴったりです。

・豚肉
「ビタミンB1」や「たんぱく質」が多く含まれている「豚肉」は、疲労を回復させたいときや、スタミナをつけたいときにもおすすめです。

・おくら
ネバネバしている「おくら」は消化を促進し、胃の粘膜を保護する役割のある「ムチン」という成分を含んでいるため、免疫力アップや疲労回復に役立つとされています。

トマト
夏野菜である「トマト」は栄養が豊富で、体の老化を抑えるとされる「リコピン」という成分や、汗をかいたときに必要となる「カリウム」、風邪の予防にも役立つ「ビタミンC」などを含んでいます。

・きゅうり
トマトと同じく夏野菜で、汗をかいたときに必要なミネラルである「カリウム」や、水分が豊富に含まれている「きゅうり」。

・梅干し
疲労感を軽減して、新陳代謝を活発にするといわれている「クエン酸」や、免疫力を高めるとされる「ビタミンC」を含んでおり、夏バテにも役立つ「梅干し」。

・レモン
さっぱりとしている「レモン」も梅干しと同じく、疲労回復や免疫力の向上に役立つとされる「ビタミンC」が豊富で、疲労感を軽減するとされる「クエン酸」を含んでいます。

暑くなってきており、体調も崩しやすくなってくるのでしっかり栄養のあるものを体内に取り入れ、健康的な体づくりを心掛けましょう！！

大阪・梅田・茶屋町・痩身・全身・半身・都度払い・筋膜リリース・フェイシャル・脱毛・トータル・メディセル・パイラソード・マッサージ・ハイフ・ボディハイフ・フェイシャルハイフ・ハイドロスプラッシュ
・ダイエット・疲労回復・ボディメイク・小顔・リフトアップ・トーンアップ・毛穴・毛穴レス・毛穴汚れ・いちご鼻・水素水・水素・水素洗浄・美容・口コミ・肩こり・
トータルサロン・エステサロン・ボディサロン・フェイシャルサロン・・梅田痩身・茶屋町痩身・梅田メディセル・茶屋町メディセル・梅田ハイフ・フェイシャル梅田・痩身梅田・痩身茶屋町・フェイシャル梅田・