メディセル専門店 「痩身・小顔・たるみケア・ブライダル・脱毛」ゼットワン
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うつくし痩身 美サロン ゼットワン(Z-ONE)のブログ
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投稿日：2023-08-22 14:56:33.0
- ☆頭が固いとたるみに繋がる・・・☆
こんにちは、ゼットワンです！
首肩の不調のある方は、ほとんどと言っても良いほど頭が凝っています
そこで今日は【顔のたるみにもつながる、頭が凝る4つの原因】をお話したいと思います！
首のこりや頭痛など不調を感じて続けていませんか？
頭の筋肉が緊張すると引き起こされる頭の凝り。
普段の生活習慣の中で頭が凝る原因が何かを見つけて、ライフスタイルの見直しを少しずつしていきましょう☆
○長時間のデスクワーク
パソコンやスマートフォンなど、日常的に目を酷使していたり、長時間のデスクワークで血流が滞ると頭痛や頭の凝りを感じやすくなります
○運動不足
運動不足による筋肉量が低下すると、血液を運ぶポンプの働きが弱まり血行不良から頭が凝りやすくなります
頭の凝り改善には、頭以外に首や肩の柔軟性も大切なので、ストレッチや有酸素運動を習慣に取り入れていきましょう！
○猫背
猫背姿勢は、首が前に出ることで首の後ろに大きな負担がかかり、首こりや頭痛などの原因となります
また姿勢の崩れから肩こり腰痛にもつながるため、お腹に力を入れて姿勢が崩れないように意識していきましょう！
○ストレス
強いストレスを抱えると無意識に歯を食いしばることが多くなります。
食いしばりは顎関節への負担が大きくなり、側頭筋の緊張も強くなり、凝りが生じやすくなります
肩や顎の力を抜き、リラックスした状態で過ごしましょう！
ゼットワンでは全身のケアももちろんですが、ヘッドスパや半身のみなど
幅広いメニューをご案内させていただいてます！
ヘッドスパもオススメですので是非堪能してみて下さい。
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投稿者
ゼットワン
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