通勤時の肩こりの原因はその姿勢かも！？：2022年6月6日｜リボーンビナウォーク海老名店(Rebone)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-06 09:46:17.0

通勤時の肩こりの原因はその姿勢かも！？: 朝の満員電車、仕事はこれからなのにもう身体がつらい、、、
ということありませんか？

片側重心で吊革に掴まり、重いバッグに片手にはスマホ。
背中は丸まり、首が前に出ている方、よくいます(;_;)

では電車での正しい姿勢ってなんでしょう？！

・重心は両足に均等にかけること！
・スマホは猫背にならないよう顔の前！
・無理に力まないこと！
・荷物は網棚に置くこと！

とはいえ朝の満員電車で姿勢を意識するのは難しいですよね、、、

意識して姿勢を保つのは、どうしても力んでしまい、身体に負担がかかってしまうんです

【意識しないで良い姿勢を保つには？？】
筋トレでの体感強化や、ストレッチなどが必要です。
整体でのメンテナンスを行うと身体の土台である骨格が整うで、無理なく、よい姿勢を保てるようにもなります！
忙しい毎日のなかで効率よくメンテナンスしていきましょう！

このまま放っておくとお辛さの抜けない身体になってしまいますので、
普段から負担のかからないお身体にしていきましょう!(^^)!

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