エステティックサロン エメラ
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エステティックサロン エメラ(Emella)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-03-17 14:53:30.0
- 春の食べ物☆
- 春に向けて衣替えをしたり、髪の色やネイルも春仕様にされると思いますが、
食べ物も、春が旬の食べ物を摂り入れることが大切です！
春が旬の食べ物には、
冬に貯めてしまった脂肪を分解して、夏の暑さをしのげるように準備する働きがあります。
山菜やたけのこなど、春に旬を迎える食べ物は「苦味」が特徴ですが、
この苦味成分は「植物性アルカロイド」と呼ばれ、
腎臓のろ過機能を高めて、身体の老廃物や余分な水分を排出し新陳代謝を高めてくれます！
☆オススメの春の食材☆
●アスパラガス
アミノ酸の一種であるアスパラギン酸を多く含まれたいるため、
疲労回復や美肌に効果を発揮！
●たけのこ
カロリーが低く、タンパク質を多く含むのでダイエットに◎
食物繊維やカリウムも豊富なので便秘むくみ解消にも！
●春キャベツ
ビタミンCの含有量が1年の中で最も多く、美肌効果が期待出来ます！
ビタミンCは熱に弱いので生で食べると◎
●たらの芽
健胃、強壮、強精作用があります。
元気になりたい時に◎
春野菜の力を借りて解毒を促し、身体の中から綺麗になりましょう♪♪
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投稿者
エメラ スタッフ
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