エステティックサロン エメラ
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エステティックサロン エメラ(Emella)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-08 17:49:07.0
- インナービューティー♪
- 紫外線対策といえば
日焼け止め。
外側から肌を守ることはもちろん大切ですが
プラス内側のケアも必要です！
紫外線を浴びると老化の原因となる“活性酸素”が発生します。
活性酸素をを抑えるために食べ物に気をつけて、内側からケアをしましょう☆
●オススメ食材●
◎トマト・・・抗酸化物質がたっぷり含まれ、トマトを赤くしている成分“リコピン”でお肌の潤いを守る！
◎スイカ・・・トマトと同じく抗酸化物質が豊富！紫外線の影響を減らします！
◎いちご・・・豊富なビタミンCでお肌を炎症から守る！
◎カカオ・・・カカオ70%以上の物がポイント！お肌を滑らかに！
◎緑茶・・・メラノーマ（悪性黒色腫）の発生を抑制！しかしカフェインは水分を奪うので、お水も忘れず飲みましょう！
これからどんどん紫外線量が増えてきます！
日焼け止めはもちろん、
インナービューティーも取り入れましょう♪♪
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投稿者
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