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痩身専門イッツボディ

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痩身専門イッツボディのブログ

めぐ のブログ一覧

487件のブログがあります

1/49ページ 次へ

  • イッツボディは酵素学を推奨しています!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/10
    投稿者:
    めぐ
    みなさんは【酵素学】をご存知ですか?一般的に有名なのは【栄養学】ですね。◆朝食は抜いたらダメ◆食事は1日3食しっかり摂る◆健康のために牛乳を飲む↑子供の頃からこれが当たり前…続きを見る
  • カルシウムが豊富な食べ物は?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/7
    投稿者:
    めぐ
    【カルシウム=乳製品】そんなイメージがありませんか?でも酵素学的には牛乳や乳製品はNGフード!「だったら何でカルシウムを補えばいいの!?」と思いますよね!【カルシウムを多…続きを見る
  • 地味だけど派手な効果を持つ干し芋♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/2
    投稿者:
    めぐ
    寒い日は温かい焼き芋が食べたくなりますね!毎日食べたい!でも買いに行くのが面倒なので干し芋を常備してます♪お菓子ばかり食べていたころは見向きもしなかった干し芋・・・大人に…続きを見る
  • 蕎麦とうどんの違いを知っている?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/1
    投稿者:
    めぐ
    蕎麦とうどんだったら、蕎麦の方が体に良いイメージがありますよね?蕎麦とうどんの栄養比較(100gあたり)・糖質・・・蕎麦→24g うどん→21g・タンパク質・・・ 蕎麦→…続きを見る
  • 主食はパンよりご飯がおすすめ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/22
    投稿者:
    めぐ
    お客様のお食事診断を見ていると、ご飯を抜いている方がとても多いです。しかし、炭水化物(糖質)不足は体に良くありません×それと、ご飯ではなくパンを食べている方もよく見かけま…続きを見る
  • 果物で体を温めよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/15
    投稿者:
    めぐ
    果物はビタミンが豊富で【酵素】もたくさん含まれています!美容のためには取り入れていきたいですね♪果物にも「体を冷やす果物」と「体を温める果物」があるのをご存知ですか?【体…続きを見る
  • ダイエットスムージーは体に良いの?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/15
    投稿者:
    めぐ
    InstagramやLINEを見ているといろいろな広告が出てきますよね。サプリメントの他にダイエットスムージーなどの広告もよく見かけます。人気モデルやタレントさんが広告をしているので…続きを見る
  • デザート何食べる?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/11
    投稿者:
    めぐ
    みなさんは甘いものが食べたくなった時、何を食べていますか?ケーキ?大福?それともアイスクリーム?【脂リスクなら和菓子】【糖リスクなら洋菓子】《豆大福》栄養成分基準  100g…続きを見る
  • スティックコーヒーは体に悪い?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/10
    投稿者:
    めぐ
    お湯を注ぐだけでコーヒーやココア、紅茶などが楽しめるスティック飲料。最近は種類が豊富でおいしそうなものがたくさんありますよね!めぐも昔はこれを毎日昼食後に飲んでいました!…続きを見る
  • ファスティング後は何を食べたら良い?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/8
    投稿者:
    めぐ
    本気で体質改善を目指すなら【ファスティング】☆美容と健康にも嬉しい効果がたくさんあります。ファスティング中は決められたメニューで過ごせばいいので、やり方は難しくありません…続きを見る
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予約時
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