アイユーサロン(愛YOUsalon)のブログ
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投稿日：2024-05-18 10:49:39.0
- 47歳 Mさんの体験談
- 【当サロンにかける思い】
腰痛、むくみと下半身太りが関係しているように思うので。
運動不足が最大の課題ですが、自己管理で運動をしないことが分かってきたから。
Mさん 47歳 152cm
初回 体重55.6kg 体脂肪率31.4% 脚の皮下脂肪率36.8%
8回 体重50.4kg 体脂肪率26.7% 脚の皮下脂肪率31.6%
【Mさんの卒業メール】
きっかけ→親しい友人がダイエットに成功し、やせただけではなく、華やかになっていたこと。
その友人曰く、自分のダイエット成功後、何人かの友人にダイエットサロンを紹介し、全員に成果が出ていること、「Mさんだったら5キロは絶対減る」断言されたこと。
遅い時間まで空いていて、通えそう！と思ったこと。
お昼は生野菜→大きなタッパーにたっぷりの野菜をきざんで入れます。
持ち運び用の小さなドレッシング容器に、日ごとにドレッシングを作るのが楽しくなりました。
驚いたのは、お昼ごはんを食べ終わるのに時間がかかること。野菜は噛む必要があり、お米やパンのように、スルスルと体に入っていかないんです。ダイコンや水菜の歯ごたえ・甘みが愛おしくなりました。
晩ご飯は肉魚中心→ダイエット中は、晩御飯をつくりながら、自分専用のお肉を炒めて、さっさと食べる。家族には、「晩ご飯、先に食べちゃった」と食卓には座らず。
暑いお風呂で汗をかく→晩御飯を1人で先にいただき、さっとお風呂に。食事にしても、お風呂にしても、家族より先なので、全体的に時間のサイクルが前倒しになりました。
24時までに寝る→できれば、寝ずに生きていきたい！そんな私、なるべく24時には寝るようにしたら、今となっては、24時以降、眠くて眠くて。
卒業を迎えるにあたって→8回で5キロダウンと言う結果に。
家にある「お気に入りで捨てられないパンツ」が、スルっと入ります。
仕事ではスーツスタイルの私。これまで、動き安さも考えて、ゆったりしたジャケット(Lサイズ)を買っていました。先日試着したMサイズのジャケットがピッタリでとても上品に。私の服装が何ともダサいのは、サイズが大きいからなんだ！と分かりました。
さらに、Sサイズのジャケット。試しに羽織ったら、普通に入るんです。
結果、Lサイズを選んでいた私が、Sサイズを着れるようになりました！
※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。
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