《小顔・姿勢・骨盤矯正・筋膜ストレッチ》Progress Body Room 恵比寿
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プログレスボディールーム(Progress Body Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-24 00:10:34.0
- ☆目の疲れに☆
- こんにちは！ProgressBodyRoomの高橋です！
本日は疲れてしまった目を治していくストレッチです！
目が疲れた時など目を押したりグリグリしたりすることはありますよね？
ただそれだけだと疲れが取れなかったりしませんか？
もしかしたらその目の疲れは目が疲れてるのではなく他の場所が原因かもしれません。
体全体を通して人は筋膜で繋がっているので、そのどこか1箇所が凝り固まると周りも引っ張られて疲れが出たりします。
今日はそんな目の疲れにもっとも隣接する場所の耳を解していきましょう！
まずは簡単に耳たぶを軽くつまんでグリグリと回していきます！ここにはツボもあるのでツボを押しながらほぐしていけます！
次に指を軽く耳にひっかけてつまむ感じで横にぐーーっと伸ばしていきます！
たったこれをするだけで耳の凝りや緊張がとれて目の疲れも軽減していきます！
やる時は鼓膜にダメージがいかないようにあくまで痛くない程度にひっぱっていってくださいね！
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