《小顔・姿勢・骨盤矯正・筋膜ストレッチ》Progress Body Room 恵比寿
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プログレスボディールーム(Progress Body Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-07 21:40:32.0
- ☆二の腕痩せストレッチ☆ 【整体・肩こり/小顔】
- こんにちは！ProgressBodyRoomの高橋です！
今日は二の腕痩せの為のストレッチです！
二の腕の大きさやプルプル具合が気になる人にはもってこいのストレッチ！
そもそも二の腕が太くなる理由の1つとして、筋肉が固まったことによる血流の悪化です！
リンパの流れが悪くなったり老廃物が蓄積しやすくなるという事にも繋がっていき、結果代謝が悪くなり脂肪が溜まりやすくなってしまいます！
なのでまずは筋肉を緩めるためにストレッチが大事になってくるんです！
簡単に出来るストレッチなので是非やっていきましょう！
まずは両手を祈るような形で前に組みます！
そしたらそのまま後ろに回すように引っ張っていくだけ！
肘を持ち上げていくイメージですね！
二の腕に突っ張ってる感じが出てればOKです！
座ってても立っててもテレビ見ながらでも出来るので是非やってみて下さい！
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