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ビューティー
投稿日：2018-08-17 13:05:14.0
- めかぶの美容効果とオススメ摂取法
スーパーやコンビニでもよく見かける「めかぶ」
この正体をご存知でしょうか？めかぶとはワカメの根本
部分のことを指し、最近ではわかめよりも豊富な栄養素
を含んでいるということで注目されているんです！
今回はそんなめかぶの美容効果とオススメ摂取方法を
ご紹介します♪
《めかぶの美容効果》
◆育毛効果
めかぶに含まれているフコダインには髪の根本の毛母細胞
を活性化させ、健康的で美しい髪を育てる効果があります
◆口臭・体臭改善効果
めかぶには体臭を抑えるアルギン酸も多く含まれており
フコダインとともに臭いの元となるアンモニア硫化水素
を便として体外へ排出してくれます。また、アルギン酸
には口臭の原因となる口内細菌を抑える効果もあります
◆美肌効果・ダイエット効果
めかぶにはヨウ素と呼ばれる成長を促す栄養素が含まれて
いて、ホルモンバランスを整える働きがあります。
ホルモンバランスが整えられることによって基礎代謝が
活性化し、美肌効果やダイエット効果が期待できます。
《オススメの摂取方法》
◆納豆×めかぶ納豆が持つ水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、納豆菌と
めかぶが合わさり、便秘解消効果や体臭改善効果が
高まります。
◆キムチ×めかぶキムチに含まれる乳酸菌と合わさることで便秘解消効果
が高まり、キムチに含まれるカプサイシンによって
脂肪燃焼効果も高まってダイエットをサポートして
くれます！
投稿者
いけ るい
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