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ルイビューティーハウス(Beauty House)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-08-21 14:04:15.0
- 噛めば噛むほど美しくなる！？咀嚼と美容の関係♪
現代の日本人は戦前の日本人よりも咀嚼回数が半分以下に
減っていると言われています。この咀嚼回数が減っている
ことでの影響は想像以上に大きく、健康に悪影響を及ぼして
いるばかりか、美容にも悪影響を与えています。
逆に咀嚼回数を増やすだけで美容面でも様々なメリットが
受けられるんです。そこで今回は咀嚼回数を増やすことで
受けられる美容面でのメリットをご紹介します♪
《咀嚼回数を増やすメリット》
◆太りにくくなる
咀嚼回数が増えて味覚が刺激されると、ノルアドレナリン
が分泌されます。ノルアドレナリンが分泌されることで
全身の細胞の働きが活発になり、熱エネルギーが出やすく
なります。
◆食欲が抑えられる
咀嚼回数を増やすと脳内ホルモンのヒスタミンが分泌されて
満腹中枢を刺激。食事量を無理なく減らせます。
また交感神経が刺激を受けて内臓脂肪の分泌が促進されます
◆シワ・たるみ予防にも
噛む動作は顔の筋肉を鍛え、シワやたるみを予防します。
また顎の筋肉は発達することで顔のラインがすっきりして、
小顔効果も。
◆口臭予防
唾液が減少すると歯垢や食べかすなどが細菌によって分解
され、その際に生じるガスが口臭の原因になります。
しかし、咀嚼回数が増えることで唾液の分泌が促進されて
唾液の消臭・殺菌効果により口臭の予防ができます。
投稿者
いけ るい
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