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ルイビューティーハウス(Beauty House)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-09-03 13:39:40.0
- 黒酢の美容効果と正しい摂取方法♪
黒酢は天然発酵と長い熟成期間によって造られるので、
天然の美容有効成分がたっぷり。今回はそんな黒酢の
美容効果と正しい摂取方法をご紹介します♪
◆肌の潤いアップ
黒酢には肌の潤い成分の主成分とされるアミノ酸が豊富に
含まれるので、肌の保水力をアップしてくれます。
◆美白効果
アミノ酸にはお肌の新陳代謝を促す働きもあり、お肌の
ターンオーバーを若々しい状態に保つので、シミやくすみ
の改善も期待できます。
◆ダイエット効果
アミノ酸は「体脂肪分解酵素・リパーゼ」をつくる原料に
なり、体脂肪の分解を助け、脂肪を効率よく燃やす働きを
します。
◆冷え性改善
アミノ酸によって赤血球が柔らかくなると、血液が末端
まで流れるようになるので、冷え性改善が期待できます。
《黒酢の正しい摂取方法》
◆1日の摂取量は１日大さじ２杯(約30ml)
黒酢を適量摂取することで、血行促進作用により身体を
温める効果が期待できますが、過剰に摂取すると逆に身体を
冷やしてしまう場合があります。適量摂取を守りましょう！
◆空腹時は避ける
黒酢の酸は胃に負担となりやすいので、胃が空っぽの時に
黒酢を飲むことは避けましょう。
◆黒酢は必ず薄めて摂取する
黒酢は酸性食品のため、原液のまま飲むと胃などの消化器官
を痛めてしまうことがあります。飲む場合には、必ず10倍
に薄めましょう。
◆黒酢を飲んだ後はすぐ歯磨きをしない
黒酢を飲んだ直後は酸性の度合いが高いため歯のエナメル質
が柔らかく、削れやすい状態になっています。黒酢を飲ん
だら30分以上経ってから歯磨きするようにしましょう。
投稿者
いけ るい
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