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ルイビューティーハウス(Beauty House)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-02-22 11:40:16.0
- 美容効果MAXの入浴法
◆入浴法
・20分程度の入浴(以上は乾燥しやすい)
・美容効果がある温度(38~40度)
・入浴前にコップ1杯の水を飲むとデトックス効果で美肌に
・全身浴(半身浴よりも温まり◎、代謝UP、リラック効果)
◆効果
・ダイエット
・むくみ解消
・疲労回復
・美肌効果
20分入浴で200キロカロリー消費の効果!
(テニス30分分、縄跳び25分の運動量)
◆注意点
【浴室との温度差】
冷えた脱衣所と温かい浴槽の温度差は血圧の急激な変化を
招く危険性があります!
【食前後の入浴】
食前後の入浴は胃腸を妨げ、消化不良の原因となります。
食事の前後30分は入浴を避けましょう。
【飲酒後の入浴】
アルコールが回りやすくなります。
酔いが回りゃすくなり、血圧の急激な低下を招きます。
1日頑張った自分にリラックタイムを作ってみてください♪
投稿者
いけ るい
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