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カラダファクトリー 元住吉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-06-15 10:18:56.0
- 夏風邪について
皆様、こんにちは！
今日の朝、窓を開けて空気の入れ替えをしたところ空気がひんやりと感じしっかり体を起こすことができました！
しかし、これからの時期気を付けなければいけないのが「夏風邪」です。
そもそも冬の風邪と夏の風邪は何が違うのかというと、ウイルスです。
冬場の寒く乾燥した環境を好むウイルスと夏場の暑く湿度の高い環境を好むウイルスによって風邪をひいてしまいます。
冬の風邪のウイルスの代表としては、ＲＳウイルス、コロナウイルスやインフルエンザウイルスなどがあります。
夏の風邪はエンテロウイルス（コクサッキーウイルス、エコーウイルスなど）やアデノウイルスなどで夏風邪をひいてしまいます。
もし夏風邪をひいてしまった際は、しっかりと休養をとり、体内免疫力を高めましょう！
また、夏かぜは下痢や腹痛などの胃腸障害を伴うことが多く、食欲も落ちますが、炭水化物や良質のタンパク質を中心に、消化のよい食事を少量ずつでも摂るようにしたいものです。大量に汗をかいて脱水症状を起こさないように、水分補給も忘れずにしましょう。
また、無理やり汗をかいて回復させようとすると、逆にたくさんのエネルギーを消耗してしまうため、冷房を適度な温度に設定するようにしましょう！
予防法としては、
オールシーズン手洗いうがいの習慣をつけましょう。
冷房で身体を冷やしすぎないようにしましょう。
そして、流行している時は人の多いところは避けるようにしましょう！
今年の夏も風邪をひかないように気を付けていきましょう！！
投稿者
高橋 菜桜
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