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札幌産後骨盤矯正・マタニティ整体 アレイズ

サッポロサンゴコツバンキョウセイ・マタニティセイタイ アレイズ

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  • 北海道札幌市中央区南1条西18丁目1-2南1西18ビル 1F
  • 地下鉄西18丁目駅2番出口から徒歩3分・市電西15丁目駅から徒歩5分

札幌産後骨盤矯正 マタニティ整体 アレイズのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-04-05 10:34:21.0
春スタート!産後ママの美容習慣
春スタート!産後ママの美容習慣_20250405_1
「出産してから、自分の美容は後回し…」  
そんな風に感じているママ、多いのではないでしょうか?

4月は、新しい季節のはじまり。入園・入学・復職など、環境が大きく変わるタイミングでもあります。  
だからこそ、この春、自分のための美容習慣を始めてみませんか?

「でも何から始めたらいいの?」という方へ、  
産後ママにおすすめの美容習慣と、4月スタートにぴったりな理由をご紹介します。


■4月から始める!産後ママの美容習慣

1.スキンケア
産後の肌は敏感で乾燥しやすいため、しっかり保湿を。

・洗顔後すぐに化粧水で保湿  
・乳液やクリームでふたをする  
・美容液やオイルをプラスするのも◎

2.紫外線対策
春は紫外線が急に強くなる季節。早めの対策が美肌の鍵!

・毎朝の日焼け止めを習慣に  
・帽子やUVカットの洋服を活用

3.インナーケア
美容は外からだけでなく、内側からも整えることが大切。

・水分をしっかり摂る  
・バランスの良い食事を意識する  
・必要に応じてサプリも取り入れる

4.軽めの運動
ストレッチやウォーキングで血流を促進し、代謝アップ。

・ベビーカーを押して近所をお散歩  
・YouTubeなどを見ながら5分ヨガも◎

5.睡眠の質を上げる
睡眠中は肌の修復が行われる重要な時間。

・寝る前はスマホを控えてリラックス  
・照明を落として睡眠環境を整える

6.ストレスリリース
リラックスする時間は、肌にも心にもいい影響を与えます。

・アロマや音楽、入浴などで気分転換  
・たまには「自分のための時間」を意識的に取ることも大切です


■まとめ

春は、何かを新しく始めたくなる季節。  
「今年こそ自分を整えたい」と思っているママにとって、4月は絶好のタイミングです。
毎日忙しい中でも、無理なくできることから始めてみましょう。  


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札幌骨盤整体院アレイズ  
〒060-0061札幌市中央区南1条西18丁目1-2南1西18ビル1階地下鉄「西18丁目駅」2番出口/徒歩3分市電「西15丁目駅」/徒歩5分  
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投稿者

アレイズ 産後骨盤

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