医療提携サロン Dr.Venus 大宮店【痩身・フェイシャル・肩こり改善リンパマッサージ】
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トータルエステティックサロン ヴィーナス(Venus)のブログ
- 効果的な酵素ドリンクの飲むタイミング
- 効果的な酵素ドリンクの飲むタイミング
当店でも人気の酵素ドリンク。
よく聞かれるのが、
「いつ飲めばよいですか?」
これ実はすごい大事なこと。
酵素を摂るのに非常に重要なポイントになるのが、飲むタイミングです。
薬でも「食前」「食後」と指定されますよね。。
ただ酵素ドリンクは薬ではないので、瓶や箱に飲むタイミングを記載することはできないのです。
記載されていないだけであって、酵素ドリンクにも効果的に飲むためのタイミングがあります。
飲むタイミングは「食事の前」が大原則です。
食事の前のお腹に何もない空腹の状態で酵素ドリンクやサプリメントを摂取することで、酵素の成分の吸収が早くなります。
酵素は食べた物の消化を助ける働きがありますから、空腹状態のお腹にまず酵素を入れてあげ、その後に食事を摂ることで、食事の消化を大きく助けることができます。
ですから、酵素ドリンクなどでダイエットや健康面を良くしようと思われる方は、朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯の中で、どの食事の前に飲むか事前に決めて、昼ごはんなら毎日昼ごはんを食べる40分~1時間前に酵素商品を飲むようにしてみてください。
【効果的な飲むタイミングのまとめ】
食前
食前が一番飲むタイミングとしては理想。食事+酵素なら食事前
理想は朝食を食べる40分前。難しい場合は5~10分ほど前。
食事前に酵素を飲むことによって消化、吸収を助けてくれます。
ファスティング(断食)
夕食を酵素に置き換えるのが一番ダイエット効果を実感できます。
私のオススメは炭酸で割ります。
酵素ドリンクに炭酸を混ぜることで空腹感を緩和し、満腹感を感じやすいのでお勧めです。
ハーブザイムのジンジャーを炭酸で割ると、ジンジャエールみたいになるので、私のお気に入りです。
酵素を効果的に摂って、内側からきれいにダイエットしてみてくださいね。
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