ブランシェ富山店 × シミ・シワ・たるみケア専門店 椿～つばき～
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投稿日：2017-09-21 18:21:00.0
- 新米
こんにちは！
先日実家に帰って新米を食べてきました！やっぱり新米は特においしいですね～(о´∀`о)
最近はダイエットなどで炭水化物抜きなど、お米を食べる機会が減ってきている方もいるんじゃないでしょうか？
炭水化物というと、ご飯・パン・麺類などありますが、実はその中ではご飯が一番太りにくいんですよ♪
でんぷんを体内に吸収するためには、分子量、つまりサイズが小さくなるよう噛んだり消化液で分解することが必要ですが、小麦を粉状にして加工してから作られたパンや麺は、分解がとても容易です。
ご飯は消化のスタート地点が粒ですので、パンや麺に比べると消化に時間がかかります。つまり、ご飯は血糖値をゆっくり上昇させるのでパンや麺よりも太りにくい主食と言えます。
粒のままお米を食べるということは、パンや麺よりもかむ回数は自然と多くなり、食事の満足度アップ
につながるというメリットもあります。
もちろん食べ過ぎると太るので、ほとほどに(^^;
ご来店お待ちしております
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