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沐蘭(ムーラン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-05-15 03:00:46.0
- 温めることの大切さ☆
皆さん、こんばんは！
だんだんと師走の寒さが身に染みてきてますが、今日みたいに少し暖かい変な気温の時などあってお肌もお身体もバランスを崩しやすくなりそうですね、、
これからイベント事なども多い季節だと思いますので、体調管理は十分に行いたいところです。
これからが本格的な冬です。
寒さ対策をして、代謝のいい身体を手に入れたいですね！
身体の内側から温めてあげることが何よりも大事です！！！
温かい飲み物や食べ物をなるべく摂るようにしたり、胃にあまり負担をかけない食べ物や食べ方をすることが近道です。
汗をかく習慣を少しでもつけることで、汗が出やすくなるので一気に代謝があがり、老廃物が外へ♪
もしくは、水分をたくさん摂取してトイレに行く回数を増やして老廃物を洗い流すのも効果的です♪
寒いとなかなか動かなくなったり、ついついめんどくさがって後回しにしてしまうことが増えると思います。。。
そんな方は、動いたついでにいろいろやってみましょうね
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投稿者
沐蘭
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