リラクゼーションサロン コリトル ハンシンアマガサキテン
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こりとる 阪神尼崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-21 14:39:25.0
- クーラー病になっていませんか？
- こんにちわ♪リラクゼーションサロンこりとる阪神尼崎店です！
今年は本当に暑い猛暑が続きます・・・
皆さんも今年はクーラーに頼っている方も多いと思いますが、
【クーラー病】ってご存じですか？
クーラーに頼りすぎた生活をしていて、
体が室内外の温度変化に対応しきれずにさまざまな不調が現れる・・・
クーラー病は、「冷え・乾燥・気温変化による自律神経の乱れ」によって起こります。
原因としては
●暑い屋外とクーラーが効いた屋内を何度も行き来する
気温差が激しい場所を何度も行き来すると、体が対応しきれずに悲鳴を上げてしまい、
体温調節を担う自律神経がバランスを崩し、さまざまな不調を引き起こす。
●クーラーの冷風に長時間あたること
体温を調節するうえで「水分」は重要な働きをしています。通常、
体内にこもった熱は汗（水分）を出すことで、
体外に放熱しているのですが、クーラーから出る乾いた冷風に当たることで、
皮膚の水分は奪われてしまう。
症状としても
・体の冷え（手足・腹・腰・背筋）
・体のだるさ
・疲労感
・頭痛
・肩こりなど・・・
対策としては
●温度は25度から28度にする。
●クーラーの中での冷たい飲み物は避ける。
●入浴の際は、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる
●体の調子を整えられるように、朝・昼・晩とバランスの良い食事をとる
是非意識してみて下さい！
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