秋はなぜ食欲の秋と言われるの(・・?)part2：2018年9月15日｜ビューティフルアンジー(Beautiful Angie)のブログ

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投稿日：2018-09-15 20:04:45.0

秋はなぜ食欲の秋と言われるの(・・?)part2: そして、なぜ、この時期から食欲が増加するのでしょうか？
それは、、、
○セロトニンが関係している○
セロトニンは”幸せホルモン”とも呼ばれていて、食欲を抑える働きがあります。この成分は、日光に当たる時間と比例していて、陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えるんだそうです。つまり秋は日照時間が短いので、夏に比べて太陽の光を浴びる時間が短く、かつセロトニンの分泌量も減るので、食欲が増えると言われているんです。

○気温の低下も関係している？○
寒い環境に身を置くと、脂肪を燃焼して体温を保持しようとします。代謝が上がればその分多くのエネルギーを消費してしまうので、失った分を補おうとして食欲が増すんです。空腹は、エネルギー補給を訴える体のシグナルでもあるということなんです。ダイエットをするなら冬場が最適、と言われるのもうなずけますね。

○涼しくなり夏バテが解消される○
暑さによる夏バテで、食欲が減ってしまった方も多いのではないでしょうか。秋に入ると、うだるような暑さから一変、過ごしやすい気温に落ち着くので、本来の食欲に回復します。よって夏バテが解消されて、食欲が増したように感じるのだと考えられます。

なるほど～といった感じですよね(o^^o)
旬のものが美味しく味わえれる秋！！せっかくだから、美味しいものを味わいながら上手にダイエットとも付き合っていきましょー♪
どうも食べ過ぎたなぁ～と言う時は是非Angieへいらっしゃってボディデトックスマッサージを受けてみて下さい(o^^o)
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皆さまのお越しをお待ちしていまーす♪♪

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