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ドリームファンタジー 新潟のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-14 15:29:43.0
- 60代女性ですがキックボクシング大丈夫でしょうか?
- 最近爆発的流行りのキックボクシング。
そして実は中高年の方にも人気なのをご存知でしょうか。
運動不足解消や健康の為にキックボクシングを始める40歳以上の方が増えています。
キックボクシングは格闘技のでもあるので「40歳以上の初心者でも大丈夫？」「おばさんが今から始めても遅いのでは？」と不安を感じる方も多いでしょう。
ですが結論キックボクシングは何歳から始めたとしても問題はありません。
実際にドリームファンタジー新潟に通われている方の最高年齢は77歳の男性の方です。
他にも71歳の女性もいらっしゃいます。
キックボクシングはダイエットの他にも健康増進やストレス発散効果が高く40代50代60代の女性に大人気のエクササイズです。
キックボクシングが他のフィットネスよりも優れている点は普段の生活で行うことのないパンチやキックを思い切り繰り出せる事です。
思い切り体を動かすことは、爽快感が強くストレス発散効果が高いことで知られています。
キックボクシングは50代60代女性でも無理なく安心して始めることができます。
体力や筋力に自信がない方は初心者向けのクラスや最初はパーソナルレッスンで基礎からマンツーマンでしっかりやるのもおすすめです。
初心者の方は特に、正しいフォームを意識することが大切です。
パーソナルレッスンであれば1対1で練習をしていくので、不安なことや疑問などを確認しやすく、正しいフォームを効率よく身につけることができます。
この機会に是非ともドリームファンタジー新潟でキックボクシングフィットネスをお試しください。
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