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アミナス 渋谷店(AMINAS)のブログ
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投稿日：2019-11-10 10:03:37.0
- 食べない時間も大事。
こんにちは。
ぽかぽか陽気ですね。富士山がくっきり見えます。最高です！
毎朝機嫌良く目覚める秘訣は、腸を健康に保つことです。
もう大分浸透してきましたね、腸活。
栄養は摂れていると思う、、という方の中にも、ずっと食べ続けているという人いませんか？きれいな血液を作るためには食事が大事なのですが、
腸は休む時間も必要なのです。
朝から寝るまで、3食お腹いっぱい食べてさらにちょこちょこおやつをつまんだり、コーヒーやジュースを入れたりしていると、腸が休まる時間がなくて疲れてしまうのです。
特に、夜は遅くても12時にはもうお腹に食べ物がない状態で横になっているのが理想です。
寝る3時間前には食事を済ませてしまいましょう。
腸が空になってしばらくするとお掃除が始まります。
このお掃除がきちんとできていると、きれいになった腸壁から血液を作るのに必要な栄養を十分に取り込むことができるようになります。
そうしないと、絨毛のひだの隙間に残ったカス、悪い油や添加物などが蓋をして栄養の吸収を阻害するようになったり、
代わりにその毒素が血液に乗って体を巡ることになります。
だから断食をすると良いのですよね。
脳と腸は相互に関わって働いています。
病気でもないし、なんだかわからないけどモヤモヤしたり、機嫌が悪かったり、悲しかったりする時は、まず腸の状態を見て改善してあげるとあれ？というくらい気持ちがスッキリすることがありますので、毎日感じてみてください。
腸を上手に管理できるようになると、モヤモヤの原因がわかってもわからなくても、とりあえずいつもご機嫌に戻れるようになります(^-^)
代謝も上がり、痩せ体質になり、お肌も若返りますよ☆
本日まだ空きがあります。
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