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アミナス 渋谷店(AMINAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-11 16:39:12.0
- 痩せ始めのサイン☆☆
- こんにちは(*^ω^*)
AMINAS渋谷店です♪
ダイエットをする場合、いつ効果が出るのか？本当に効果が出るのか不安を覚える人もいます！
まずは痩せるのではなく、痩せ始めのサインが現れるまでダイエットを続けることを目標にしてみてはどうでしょうか。
今日はその痩せ始めのサインをお伝えしますね
1.脂肪が柔らかくなる
ダイエットを始めたら、脂肪の柔らかさをチェックしておくのがおすすめ。
お腹周りや太ももなど、特に気になる部分の脂肪をつまんでみると分かります。
つまみにくかった硬い脂肪が
ダイエットをしているうちに柔らかくなってつまみやすくなってきたら痩せ始めのサインです！
硬い脂肪は、余分な水分や老廃物が溜まっている状態。
水分や老廃物を排出する流れが滞ってしまっているため、落ちにくいのです。
2.手首・足首がスッキリしてくる
手首や足首がスッキリしてきたら、痩せ始めたサイン。
脂肪には落ちやすい順番があり
手首・足首→ふくらはぎ→肩・二の腕→太もも→お腹・お尻、のような順番で痩せていきます。
脂肪には内臓を守る働きがあるので、
内臓から遠い部位から痩せていき、だんだん内臓に近い部分が痩せてくるのです。
3.便通が良くなる
便通が良くなったと感じたら
ダイエットのための食事改善が上手くいっている証拠！
便通が良くなると、腸内環境の改善につながり、痩せやすくなります。
便通が良くなって腸内がキレイになることによって、代謝機能も活発になり
痩せやすくなりますよ。
4.肌がきれいになる
これも食事改善が上手くいっている証拠。
食生活は肌に表れます。
ニキビや吹き出物などお肌のトラブルが減ったなら
バランスの良い食生活ができていると言えます。
バランスの良い食事は痩せやすい体を作るために大切です♪
5.味覚が変わる
ダイエットのために甘いものや油っこいもの、味の濃いものを控えている人も多いはず。
最初は我慢がつらくても、だんだん欲しくなくなってきたり
食べてもあまり美味しくないと感じるようになってきます。
甘いものや油っこいものを欲しいと思わなくなってきたら
痩せ始めのサインかも♪
参考にしてみてくださいね～
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投稿者
AMINAS 渋谷店
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