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アミナス 渋谷店(AMINAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-26 08:49:07.0
- 太もも痩せツボ☆☆
- こんにちは！
AMINAS渋谷店です(*^o^*)
細くなりたい部位の上位に入るのが「脚」ではないでしょうか？
スラリと伸びた美しい脚は誰もがあこがれます。
そしてダイエットをしても、自己流だと痩せたくない顔やバストが痩せてしまい、肝心な脚はなかなか痩せません。
単純に食事制限を行うだけでは、痩せられない、とくに太ももはもっとも部分痩せしにくい部位でもあります。
今回は、むくみ解消や脂肪燃焼効果も期待できる「脚やせ」に効果のあるツボをご紹介します。
☆まず、足首の内側から太ももの内側にかけて流れる経絡の肝経、脾経、腎経を刺激するマッサージをしましょう♪
この経絡は、女性機能の働きを促し、血行を良くして代謝を高めるからです。
両方の手を重ねてゆっくりさすり上げていけば、自然に経絡を刺激することになります。
硬くなっていたり、冷えているところがあったら、血行が滞り老廃物がたまっている証拠。
念入りにほぐしてあげると良いでしょう。
☆次はツボ刺激です。
太ももの内側にあって太もものつけ根から指４本分下がったところにある「足の五里（ゴリ）」と、太ももの内側の中央にある「箕門（キ モン）」です。
むくみ解消のほか、脂肪燃焼、冷えの改善効果が期待できます。
足の五里（アシノゴリ）」「箕門（キモン）」
「足の五里」は太ももの内側にあって、太もものつけ根から指４本分膝方向へ下がったところ。
「箕門」は太ももの内側でほぼ中央、膝のお皿の上角から親指を除く指４本幅×２＋人差し指から薬指までの指３本分のところでかすかに拍動を感じるところです。
それぞれ親指を重ねて約５秒間押しては離すを10回行います。
ぜひ参考にしてみてください♪
ヽ(^o^)
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AMINAS 渋谷店
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