ソウシン コガオセンモンテン アミナス シブヤテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区道玄坂１－１９－１２並木ビル6F
- 【女性専用】渋谷ハチ公出口5分。マークシティ道玄坂出口から1分！渋谷109からも近い
アミナス 渋谷店(AMINAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-29 17:55:12.0
- 酢納豆は痩せる？
- こんにちは♪
AMINAS渋谷店でございます
(^O^)／
今話題の酢納豆とは？
医師によると、酢納豆の健康効果については次のような見方がされています。
・納豆には代謝をアップさせるビタミンB群が含まれている
・納豆自体が低カロリー高タンパクである
・納豆には満足感アップ効果のある食物繊維が含まれている
納豆のダイエット効果は？
まずは納豆の栄養や成分についてです。
・食物繊維
腸内環境を整えて便秘を改善する
糖質や脂質の吸収を抑制する
・ビタミンB2
代謝を向上させる
・納豆キナーゼ
血栓ができるのを防いで血液をサラサラにし、代謝を良くする
続いて、酢の栄養や成分についてです。
・酢酸
高血圧、脂質の代謝異常、高血糖を改善する
腸内環境を整える
代謝アップ効果
酢納豆の作り方と酢と納豆を組み合わせるメリット
酢納豆 作り方
酢納豆は簡単に作れて続けやすい
・醤油を使わないので減塩ができる
・「酢だけ」を摂取できる
・脂質の吸収を抑える効果のあるカルシウムの吸収を高める
・手軽に食べられて、ともに身近な食材なので続けやすい
酢と納豆はどちらもダイエット向きの食品なので、2つを合わせて健康効果が得られるのは当たり前ともいえますが、あえてこの2つを引き合わせたのが面白い発想ですよね。
必ずしも酢と納豆を一緒に摂る必要はないのですが、味が好みに合えば、食べやすさや手軽さを考えると、魅力的な組み合わせであるのは確かです。
[材料]
納豆……1パック
お酢……小さじ1／2～小さじ1
[作り方]
納豆1パックにお酢を入れてかき混ぜる。
レシピの多くは、小さじ1/2から大さじ1杯と紹介されていますが、大さじ1杯の酢は人によっては酸っぱく感じるかもしれません。健康のためには、「1日大さじ1杯の酢が良い」といわれていますが、1回に食べる量は、自分の好みに合わせてこの範囲で調整してみましょう。
ただし、酢の摂りすぎは胃を痛める原因にもなるので、くれぐれも入れすぎには気をつけてください。
渋谷エステ/渋谷痩身エステ/小顔/コルギ/ハイパーナイフ/小顔ハイフ/ハーブピーリング/バスト/美肌/毛穴/リンパマッサージ/当日予約可能/ダイエットサプリ/デトックスサプリ/最新ハイパーナイフＥＸ/渋谷ブライダル/花嫁美容/ブライダルエステ/都内ブライダル/エニシーグロウパック/田中みな実おすすめコスメ/FAITHラメラ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
AMINAS 渋谷店
サロンの最新記事
-
●2024-05-14
-
●2024-05-08
-
●2024-05-07
-
●2024-05-06
-
●2024-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（35）
- 2024年2月分（25）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（18）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（21）
- 2023年7月分（29）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（36）
- 2023年4月分（30）
- 2023年3月分（35）
- 2023年2月分（32）
- 2023年1月分（33）
- 2022年12月分（47）
- 2022年11月分（49）
- 2022年10月分（37）
- 2022年9月分（31）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（24）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（24）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（7）
- 2020年6月分（7）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（5）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（0）
もっと見る
アミナス 渋谷店(AMINAS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【顔周りのコリつまり解消】小顔&肩二の腕ハイパーナイフ90分¥29800→¥6980 ¥6,980
|
|
新 規 |
【季節向け新メニュー】下半身むくみ解消＆顔毛穴洗浄90分¥29800→￥6980 ¥6,980
|
|
新 規 |
若見え肌★M22光フェイシャル＆ヒト幹細胞導入60分コース¥24800→¥6980 ¥6,980
|
|
新 規 |
【筋膜リリース】ハイパーナイフ＆ハイパーシェイプ＆ウェーブ90分¥7980 ¥7,980
|
|
新 規 |
《ニキビケア/肌質改善》ハ-ブピ-リング60分コース通常¥19800→¥5980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【フェィシャル人気NO.１】小顔ハイパーナイフ＆顔コルギセット60分 ¥5980 ¥5,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
