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アミナス 渋谷店(AMINAS)のブログ
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投稿日：2023-05-12 14:52:41.0
- ヨガの魅力、その効果って？？
- 前回の裏もものコリ、硬さを改善するのにヨガでのケアをご紹介していますが、改めてヨガって、なんでそんなに人気があるのか、名前は知っていても実際にやったことのない方に、ヨガの魅力、またその効果をご紹介いたします♪
(^O^)／
ストレッチだけではないその魅力も大きいです♪ヨガの魅力とはどんなもの？
まずはヨガで期待できる効果やメリットについてまとめてみました。
(*^-^*)
★体幹やインナーマッスルが鍛えられる
★しなやかで女性らしいボディラインが整えられる
★血流が良くなる
★背骨や骨盤の歪みが矯正される
★基礎代謝が上がり痩せやすい身体が造られる
★身体を動かすことでリフレッシュし、リラックスも得られる
★自律神経のバランスが整えられて精神的に深い落ち着きを得られる
このようなことが挙げられます♪
他のエクササイズと異なるのは、やはり肉体のみに働きかけるものではなく、肉体と精神を同等に捉え、呼吸によって繋げるという思想がベースにあることです。ヨガの最大の魅力は、
「心身はそれぞれ別物ではなく、繋がっている」
というベースをもとに深い呼吸・瞑想・ポーズという三位一体が揃うことで意識が高まり、身体をより健康にし、自分自身というものにブレがなくなること、といえるでしょう。
始めること、そして継続して日常に取り入れることで様々な気づきを得て、さらに奥深く探求ができることも魅力ですね！●心身の調子を整えてくれるヨガ●
魂は本能的に善くなろうという方向へ進むものなので、自分を脅かすものには敏感になり、その結果避けることができます。
ひとことで言うと自分自身の心身に対して意識が高まり、深まるのですね。
心身が深くから落ち着きを得た状態を経験した人は、さらにそれを求めるため、自動的にその方向へ進んでいくのです。
意識を高めよう、ということを第1の目的としてヨガを始める人はそれほどいないかと思われますが、きちんと取り組めば必然的に善い方向へと進む、これはとても大きなヨガの魅力といえるでしょう。
物理的なフィジカル面だけではなく、精神面への影響も大きく取り入れているヨガ、その歴史はとても古いようですが、それだけ人間への効果も確実にあるからですね♪
キレイに痩せるため、合わせてエステサロンのマシンやハンドによるケアも取り入れてみて下さい♪
相乗効果は特大です♪
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投稿者
AMINAS 渋谷店
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