ソウシン コガオセンモンテン アミナス シブヤテン
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区道玄坂１－１９－１２並木ビル6F
- 【女性専用】渋谷ハチ公出口5分。マークシティ道玄坂出口から1分！渋谷109からも近い
アミナス 渋谷店(AMINAS)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-04 16:18:52.0
- 熱中症対策はこまめな水分補給を！おすすめな飲み物は
- ★熱中症予防に最適な飲み物とダメな飲み物★
熱中症を予防するためには、水分吸収に効果的な飲み物を摂りましょう。
熱中症の予防に最適な飲み物、適さない飲み物を解説します。
●熱中症に最適な飲み物
熱中症の予防に最適な飲み物は、経口補水液・冷たい味噌汁・スポーツドリンクです。
それぞれ具体的な理由を解説します。
●経口補水液
脱水症状になりそうな場合は経口補水液を活用しましょう。
水分と糖質をバランスよく含む経口補水液を飲むとすぐに体内に水分が行き渡るためです。
経口補水液には、糖質・食物繊維・ナトリウム・カリウムなどが含まれています。
塩分は水分の吸収力を高め、糖分は水分の吸収速度を促進します。
●冷たい味噌汁
味噌汁は水分に加えて塩分も一緒に摂取できるため熱中症対策に適しています。
汗と一緒に流れてしまうミネラルやビタミンなどの補給も可能です。
また、味噌汁を食べると豆腐や油揚げなどの具も摂取できます。
豆腐に含まれるタンパク質などによって栄養補給ができるため体力の低下も防げるでしょう。
しかし、暑い夏は温かい味噌汁を飲みたくないという人も少なくありません。
冷たい味噌汁であれば、暑い季節でもさっぱりと飲めるためおすすめです。
●スポーツドリンク
スポーツドリンクには、糖類・クエン酸・ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど、多くの栄養素が含まれています。
クエン酸は、運動によって蓄積される乳酸を分解します。
そのため、スポーツドリンクは水分と塩分の摂取に加え、疲労回復にも効果のある飲み物といえるでしょう。
ただし、スポーツドリンクを飲み過ぎると糖分の過剰摂取となり肥満や虫歯になるリスクがあります。
通常の水分補給にはスポーツドリンクで十分ですが、脱水症状や下痢の症状がある場合は、経口補水液がおすすめです。
★熱中症には適さない飲み物★
熱中症の予防に適さない飲み物は、アルコール・コーヒー・ジュース・お茶・牛乳などです。これらの飲み物は、飲み過ぎると反対に脱水症状が起きる恐れがあります。
次回、その理由について更に詳しくご紹介いたします。
(^O^)／
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
AMINAS 渋谷店
サロンの最新記事
-
●2025-04-23
-
●2025-04-20
-
●2025-04-19
-
●2025-04-15
-
●2025-04-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（35）
- 2024年2月分（25）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（18）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（21）
- 2023年7月分（29）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（36）
- 2023年4月分（30）
- 2023年3月分（35）
- 2023年2月分（32）
- 2023年1月分（33）
- 2022年12月分（47）
- 2022年11月分（49）
- 2022年10月分（37）
- 2022年9月分（31）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（24）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（24）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（7）
- 2020年6月分（7）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（0）
もっと見る
アミナス 渋谷店(AMINAS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
ヒト幹細胞上清液＆水光&ヘッドスパ60分コース￥26,800→￥6980 ¥6,980
|
|
新 規 |
【痩身人気NO.1】全身サイズダウン＆筋膜リリースコース120分¥39800→12800 ¥12,800
|
|
新 規 |
4月限定★トータルビューティー（背面＋小顔）120分￥18,000 ¥18,000
|
|
新 規 |
潤いフェイシャル（小顔・ハーブピーリング・美容液導入）90分￥9,900 ¥9,900
|
|
新 規 |
贅沢ボディー（首・肩・二の腕・背中、よもぎ蒸し）120分￥16,800 ¥16,800
|
|
新 規 |
若見え肌★M22光フェイシャル＆ヒト幹細胞導入60分コース¥24800→¥6980 ¥6,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
