セイタイサロンゲストルームオオフナ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県鎌倉市大船２－５－６二瓶店舗２Ｆ２０１ 大船/整体/姿勢矯正
- 大船駅東口から徒歩4分～大船の整体なら「整体GuestRoom」へ
ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-03 13:21:33.0
- 痩せるために今日から避けたい食べ物4選
- 大船駅徒歩4分 整体GuestRoom
本日もブログをご覧頂きありがとうございます^ ^ダイエットをがんばるときに
食事やサプリで栄養をとる人は多いですよね。
でも実は「腸内環境」が悪いと
その栄養はきちんと吸収されず
せっかく食べても意味がなくなってしまうんです。
腸内環境が悪くなると
「消化・吸収・排出」
この3つがうまくできなくなり
身体に必要な栄養が届かないだけでなく
便秘や不調の原因にもなります。
☆栄養が届かないと痩せない理由
腸で栄養が吸収されないと
身体にこんなことが起こります。
・代謝が落ちる → 脂肪が燃えにくい身体になる
・筋肉が減る → 基礎代謝が下がり、太りやすく痩せにくくなる
・便秘になる → 老廃物をため込み、ぽっこりお腹やむくみの原因に
じゃあどうするか？
腸内環境を良くするために
習慣化してほしくない食べ物があります。
☆腸内環境を悪くする食べ物
1 グルテン（小麦製品）
パンやパスタに多く含まれ、消化しにくいため負担に。
2 カゼイン（乳製品）
牛乳やチーズに含まれるたんぱく質で、お腹の調子を悪くする人も。
3 精製された砂糖
白砂糖などは本来の栄養が取り除かれ、腸内環境を乱しやすい。
4 加工食品（ハム・ソーセージなど）
添加物の「亜硝酸ナトリウム」が腸内の良い菌まで殺してしまう。もちろん、全部を完璧に避けようとすると
食べられるものがなくなってしまいますし
今まで食べていた習慣を
急に変えるのは難しいかもしれません。
大事なのは「できるところから少しずつ」変えていくこと。
パンやお菓子を減らすだけでも
腸は元気になっていきます。
腸内環境を整えることは
痩せるためだけでなく未来の健康づくりにもつながりますよ。
ちなみに、当院のダイエットプログラムには
「お菓子などの食べたい欲を自然に抑えられる秘密」があります。
「どうしてもやめられない…」
そんな悩みを持つ方でも安心して取り組める工夫があるんです。
気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね^ ^＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#大船 #鎌倉 #戸塚 #藤沢 #逗子 #辻堂 #横浜 #痩身整体 #ブライダル #ヘッドスパ #産後 #痩身 #ダイエット #エステ #フェイシャル #小顔 #リンパマッサージ #足痩せ #マタニティ #ピラティス #耳ツボ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥980 【40代以上限定】90日リバウンドなしのダイエットカウンセリング（施術なし）
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-10-23
-
●2025-10-11
-
●2025-09-24
-
●2025-09-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（10）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（4）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（5）
- 2017年10月分（7）
- 2017年9月分（5）
- 2017年8月分（4）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（1）
もっと見る
ゲストルーム(Guest Room)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【11/30(日)まで残1名】痛みを改善する整体¥10,000⇒80％OFF！
|
|
新 規 |
¥980 【インスタ広告見た方限定3名→残1名】☆ダイエットカウンセリング&施術体験
|
|
新 規 |
¥980 【平日限定】90日の根本改善ダイエット 初回カウンセリング&施術体験
|
|
新 規 |
¥1,980 【運動なしで7～10kg痩せたい】初回ダイエットカウンセリング&施術体験
|
|
新 規 |
¥1,980 【先着1名】痛み改善して7～10kg痩せる☆ダイエットカウンセリング&施術体験
|
|
全 員 |
¥980 【40代以上限定】90日リバウンドなしのダイエットカウンセリング（施術なし）
|
