Rakumo和歌山店(旧：都度払い制・美肌全身脱毛&育毛促進専門店 Rakumo)
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ラクモ(Rakumo)のブログ
プライベート
投稿日：2020-04-17 11:12:23.0
- レンジでヘルシーレシピ☆
- いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
食べて痩せる！が永遠のテーマ、RakumoスタッフYukariです☆
前回に引き続き、免疫力UPでダイエットにも効果的なレシピをご紹介したいと思います！
【レンジで簡単♪キノコの豚肉巻きサラダ】
☆材料☆
・お好きなキノコ…1パック
・豚ロース肉(薄切り)…8枚
・お好きなドレッシング…適量
・青ネギ…適量
1、キノコは石づきを取り、ほぐす。
2、豚ロース肉を広げ、キノコを乗せて巻く。
3、クッキングペーパーを軽く濡らし、耐熱容器に敷いて1と2を並べる。
その上にも同様のクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、500Wのレンジで約5分加熱する。
4、3のクッキングペーパーを全て取り除いた後、お皿に盛り付け、ドレッシングと青ネギをかける。
完成♪
豚肉の良質なタンパク質と、キノコの食物繊維が摂れて免疫力アップ！
シメジやマイタケ、エリンギやエノキなどお好きなキノコを巻いてみてください☆
ポン酢をかけて食べるのもオススメです！
簡単ヘルシー料理を作っておうち時間を楽しみましょう(*^^*)
* ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ *
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