～冷えが招く肌トラブルその1～：2021年4月9日｜ラクモ(Rakumo)のブログ

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投稿日：2021-04-09 16:08:27.0

～冷えが招く肌トラブルその1～: いつもブログをご覧頂きありがとうございます☆

RakumoスタッフKamadaです(o^－^o)

本日は「冷え」についてのお話です。

冬はもちろん、夏は冷房で冷えたり、季節を問わずに冷え性で悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

「冷え」は、肩こり・腰痛・便秘・不眠など、いろいろな不調を引き起こす、まさに“万病のもと”です。
そんな厄介な冷え性は、肌にも悪影響を及ぼしてしまいます。

▼そもそも冷え性とは？
体の隅々まで張り巡らされた血管は、細胞が必要としている栄養を届け、不要な老廃物を回収する重要な役割を担っています。
正常な状態だと、このやり取りがスムーズに行われているので、新陳代謝も正常に働きます。
しかし、体が冷えると血流が悪くなり、細胞が「栄養不足！」「老廃物が捨てられない！」という状態に陥ってしまいます。これが冷え性と呼ばれる症状で、体が冷えるだけではなく頭痛・生理不順・むくみなど、様々なトラブルを引き起こすのです。
特に女性は男性に比べて熱を作り出す筋肉量が少なく、温まりにくい性質を持つ皮下脂肪をたくさん抱えているため、冷え性になりやすいと言われています。

▼“冷え”が肌に及ぼす影響
体が冷えると、皮膚は血液の流れを減らして熱が外へ逃げないように働きます。
冷えから体を守ってくれる反面、血流が減ることで皮膚に十分な栄養が行き届かなくなり、肌の育成に必要な養分が少なくなっていきます。
さらに、体温を逃がさないように全身の血管が縮むとリンパの流れも悪くなります。リンパの流れが悪くなると、代謝が悪くなり、ターンオーバーの機能が低下してしまいます。
そうすると体だけではなく、お肌にとっても様々なトラブルを引き起こします。
体が冷えてターンオーバーが乱れると、肌表面に古い角質が残ってしまい、充分な水分を貯め込むことが出来なくなくなります。
古い角質が溜まると、「くすみ」や「シミ」の原因になるだけでなく、「ニキビ」や「吹き出物」を発生させることがあります。
また、流れが滞った血液が毛細血管を広げて皮膚から透けるようになるため、「赤ら顔」になったり「くま」ができたりする場合もあります。

一言で「冷え性」と言っても、実はさまざまなタイプがあります。
次回は冷え症のタイプ診断とその改善法についてご紹介致します(*^_^*)