女性の月経関連について　前編：2022年11月4日｜ラクモ(Rakumo)のブログ

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投稿日：2022-11-04 13:05:44.0

女性の月経関連について　前編: 今回は、女性の月経関連について書いていこうかと思います。
男性は関係ないと思われるかも知れませんが
彼女さんや、奥様、お友達で当てはめてみてください。
少しでも知識があると、気遣いができたり困った時にサポートができるかも知れません。

なので、女性も男性も月経前や後で「こんな事があったんだ！」や「こう言う対策があるんだ！」
みたいな感じで見ていただければ幸いです(^ ^)

月経の前に、食欲が激増したりお肌が荒れたり…色々な事がありますよね。
実はこの様な症状にも名前があるんです！
それが月経前症候群（PMS）

月経前症候群（PMS）とは？

月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます！！

原因は？？

原因ははっきりとはわかっていませんが、女性ホルモンの変動が関わっていると考えられています。排卵のリズムがある女性の場合、排卵から月経までの期間（黄体期）にエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が多く分泌されます。この黄体期の後半に卵胞ホルモンと黄体ホルモンが急激に低下し、脳内のホルモンや神経伝達物質の異常を引き起こすことが、PMSの原因と考えられています。しかし、脳内のホルモンや神経伝達物質はストレスなどの影響を受けるため、PMSは女性ホルモンの低下だけが原因ではなく多くの要因から起こるといわれています。

どんな症状があるの？？

精神神経症状として情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害、自律神経症状としてのぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感、身体的症状として腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りなどがあります。

沢山の症状がありますよね。
毎回同じ症状の人も居れば、前回はイライラと食欲不振で今回は過食やむくみなどの場合もあります。
それは人それぞれなのでパートナーがいらっしゃる方は、喧嘩などに発展しない様に月経についてどう対応して欲しいか、しっかりお話し合い
をする方が良いかも知れませんね！！

あまり、月経の時には無理をせずに休める時はしっかり休めてくださいね！！