Rakumo和歌山店(旧：都度払い制・美肌全身脱毛&育毛促進専門店 Rakumo)
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ラクモ(Rakumo)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-08 10:59:27.0
- 痩せ体質の秘訣はセロトニン
幸せホルモンと言われているセロトニンは満腹感や
満足感を感じさせてくれます♪
痩せるホルモンとも言われています！
セロトニンを増やすには、
★朝日を浴びる
★軽いリズム運動
（ウォーキングやランニング、自転車に乗ってりズム良く足を動かす)
★首のストレッチ
★セロトニンの原料のトリプトファンを摂る
（肉の赤みや魚、豆乳、納豆、ヨーグルト、チーズ、アーモンド、バナナ）
セロトニンを分泌させて痩せ体質を作りましょう♪
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投稿者
Kawamura
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