Rakumo和歌山店(旧：都度払い制・美肌全身脱毛&育毛促進専門店 Rakumo)
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ラクモ(Rakumo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-10 13:04:07.0
- 和菓子はダイエットの味方！？
こんにちは！！
突然ですが、皆さんは和菓子が好きですか？
私は洋菓子より和菓子がとっても大好きです！！
洋菓子より和菓子の方がダイエットに良いと聞いたことがあります。
何となく油や小麦粉を使わないからかな？ぐらいにしか思わず、今回しっかり調べてみる事にしました！！(*^o^*)
和菓子はあまり…の方もこの話を聞いたら健康目的で食べたいと思うようになるかもしれません！！
☆ダイエットの味方【低カロリー】
和菓子は脂質が少ないものが多いのでその分カロリーも低めになるものが多いのです。
さらに和菓子の原料には食物繊維の多い豆類や海草類が多く、食べ物が胃から腸へ移動するのに時間がかかるため腹持ちを良くします。この「腹持ち」が大事。
つまり少しで「満足感」が得られやすくお腹がすきにくいので「食べ過ぎ」を防ぐ効果が期待できるのです(*^o^*)
皆さんも良かったらダイエットする際には、和菓子を味方につけて頑張ってくださいねっ！！
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