女性専用 韓国肌管理 LDM/ララピール/かぼちゃピール/IPL光フェイシャル ESTHE JUN
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エステジュン(ESTHE JUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 14:09:41.0
- 水が身体にいい理由♪
こんにちは！
今回は水が身体にいい理由を紹介します(^^♪
ダイエットする際に水を飲まなきゃと思う方が少なくないと思います！
ただなんで飲むといいのかはご存じですか？★
人間の身体の60%は水分。
その水分を綺麗な状態で循環させることが、
代謝や老廃物の排出に役立っているのです★
他にも
1・痩せやすくなる！
水を飲むことで代謝がアップし、排便を促す効果があるため、
便秘を解消し老廃物を外に排出する手助けをしてくれます！
2・肌がきれいになる
肌は水分量が低下するとバリア機能が低下し、
肌荒れ等のトラブルを招いてしまいます。
こまめに水分を摂取することで肌の保湿力が高まり
肌のターンオーバーを正常に保つため、肌質が改善され美肌に導きます。
3・頭痛や動機の改善
脱水状態が引き起こす症状には頭痛も含まれます。
こまめな水分摂取により、自律神経のバランスが整い症状が改善され、
同時に栄養素が全身に運ばれるため肉体疲労も解消します。
4食べ過ぎを予防
水分がお腹に入ることで普段の食事の満腹感も得られやすくなり、
食べる量を減らす効果が！
ただ食事中の水分の取りすぎが
胃酸を薄め消化に負担がかかってしまうため、
食事をとる30分前までに水分補給をしておくといいです！
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