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【アロマオイルリンパマッサージ/タイ古式マッサージ/ドライヘッドスパ】渋谷rainbow

アロマオイルリンパマッサージタイコシキマッサージドライヘッドスパ シブヤレインボー

  • リラク
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  • 口コミ最高評価!JR渋谷駅ハチ公口徒歩10分/マークシティ口7分/井の頭線神泉駅徒歩1分

渋谷レインボー(渋谷rainbow)のブログ

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投稿日:2025-10-20 03:05:33.0
秋の味覚で疲労回復にオススメの食材『きのこ』
あなただけの上質な癒し空間。

完全予約制・女性専用、男性セラピストのアロマリンパマッサージのサロン。

rainbow【ark&ray】

当サロンではアロママッサージで五感を癒す、

『最高の癒し』を提供しています。

たまった疲れ、全身疲労、冷え症、むくみ、肩こり、腰痛、イライラ&ストレス、不眠、頭痛

などでお悩みの方にオススメです。


こんにちは。

秋の味覚で疲労回復効果の高いオススメの栄養素、食材、レシピをご紹介します。

◆おすすめの食材と栄養素

・きのこ(しいたけ、エリンギ、しめじ、マツタケなど)

秋の味覚で疲労回復にオススメの食材『きのこ』_20251020_1


・含まれる栄養素:ビタミンD、ビタミンB群、必須アミノ酸
・疲労回復に良い理由:ビタミンB群は代謝を促し、エネルギーを作るのに役立ちます。


◆簡単で美味しいレシピ

『きのこ入り和風きんちゃく』

材料(2人分)  

しいたけ:4枚
しめじ:1/2パック
えのき:1/2パック
豆腐:100g
卵:1個(オプション)
しょうゆ:大さじ2
みりん:大さじ1
だし汁:200ml
ごま油:小さじ1
小麦粉または片栗粉:適量

◆作り方   

しいたけは石づきを取り、細かく刻む。
しめじとえのきもほぐす。
豆腐は水気を切り、細かく刻む。
ボウルにきのこと豆腐を入れ、しょうゆとみりんを加え、よく混ぜる。
適量の小麦粉でまとめて小さな団子や俵型に成形。
鍋にだし汁を沸かし、団子を入れ、火が通るまで中火で煮る。
仕上げにごま油をあえる。


秋にオススメの栄養たっぷりの一品です!

とっても美味しそうですね~!

そして、これらの栄養素をしっかり吸収するために、リンパマッサージがオススメです♪

秋の味覚で疲労回復にオススメの食材『きのこ』_20251020_2
当サロンのリンパマッサージは丁寧に体の隅々までオイルでほぐし流すので、身体の代謝をアップさせ、栄養の吸収を改善する効果があります。

ぜひ普段のお疲れを癒されにお待ちしております。


初めてのお客様には、当サロンの施術の様子をyoutubeに動画をアップしているのでぜひご覧くださいね↓

https://www.youtube.com/watch?v=MS7MaCqhSCo&


今日も最後までお読み頂いて、ありがとうございました。
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もちもちハンド施術でゆるゆるになれるご褒美時間を♪

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