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【アロマオイルリンパマッサージ/タイ古式マッサージ/ドライヘッドスパ】渋谷rainbow

アロマオイルリンパマッサージタイコシキマッサージドライヘッドスパ シブヤレインボー

  • リラク
  • 東京都渋谷区円山町15-8
  • 口コミ最高評価!JR渋谷駅ハチ公口徒歩10分/マークシティ口7分/井の頭線神泉駅徒歩1分

渋谷レインボー(渋谷rainbow)のブログ

おすすめデザイン
投稿日:2025-11-08 02:28:08.0
座ってできる冷え性&むくみ解消ストレッチをご紹介1

あなただけの上質な癒し空間。
完全予約制・女性専用、男性セラピストのアロマリンパマッサージのサロン。

rainbow【ark&ray】

当サロンではアロママッサージで五感を癒す、

『最高の癒し』を提供しています。

たまった疲れ、全身疲労、冷え症、むくみ、肩こり、腰痛、イライラ&ストレス、不眠、頭痛

などでお悩みの方にオススメです。


こんにちは。

皆さん毎日のお仕事や生活習慣で脚のむくみに本当にお悩みですよね!

椅子に座ったままできる「冷え性&脚のむくみ解消ストレッチ」を、わかりやすくご紹介します。



◆足首まわりのストレッチ


座ってできる冷え性&むくみ解消ストレッチをご紹介1_20251108_1
1、足首ぐるぐる回し

片足を軽く浮かせて、足首を大きく10回まわす(左右両方向)。

ふくらはぎの血流が促進され、リンパの滞りも防ぎます。

座ってできる冷え性&むくみ解消ストレッチをご紹介1_20251108_2
2、かかと上げ下げ

両足を床につけ、つま先を固定したままかかとを上げ下げ。

20回ほど繰り返す。
〇ふくらはぎがポンプのように働き、むくみ軽減に◎。

おすすめ頻度:
1日2~3回(午前・昼・夕方)。1回あたり3分以内でも効果があります♪

ぜひちょっとひといきつきたいスキマ時間にお試しくださいね!


そして、セルフケアではもう手に負えないくらい冷え性とむくみがツラくなったら、当サロンにお越しください♪
座ってできる冷え性&むくみ解消ストレッチをご紹介1_20251108_3

じっくりゆっくり丁寧に、血流とリンパの流れを改善するマッサージでお悩みを解消していきます!

初めてのお客様には、当サロンの施術の様子をyoutubeに動画をアップしているので、ぜひご覧くださいね↓

https://www.youtube.com/watch?v=MS7MaCqhSCo&

今日も最後までお読み頂いて、ありがとうございました。
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ご来店お待ちしております
オイルリンパマッサージ男性セラピスト
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オイルリンパマッサージ男性セラピスト

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もちもちハンド施術でゆるゆるになれるご褒美時間を♪

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渋谷レインボー(渋谷rainbow)のブログ(座ってできる冷え性&むくみ解消ストレッチをご紹介1)/ホットペッパービューティー

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