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アロマリンパサロン Bodysh高槻店【アロマリンパサロン ボディッシュ】

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ボディッシュ 高槻店(Bodysh)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-04-24 14:32:32.0
こむら返りがよく起こるのは?
こんにちは!Bodysh高槻店です(^o^)

寒暖差が激しい時期ですが体調などお変わりないでしょうか?

さて、皆さんは普段こむら返りを起こすことはありますか?
「足がつってまだ余韻が残ってます」というお声を時々伺います。
こむら返りがよく起こるのは?_20230424_1

こむら返りを起こす原因としては
○冷え
○ミネラル不足
○血流不足
が考えられます。

対策法としては、
必須ミネラルの補給(岩塩を少しなめる、炭酸水を飲んで見る)
が効果的です。
またサプリメントでカリウム、マグネシウム、カルシウム、及び
ビタミンB群を摂取するのも一つですね。

普段から足浴やふくらはぎを揉んで足への血流を
良くしておくこともオススメです。


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ボディッシュ 高槻店(Bodysh) 小林
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小林 コバヤシ
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ボディッシュ 高槻店(Bodysh) 小林

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