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カラダファクトリー 京王多摩センター店のブログ
- ガムを噛む効果
- ガムを噛む効果
こんにちは!京王多摩センター店の相原です。
皆さんはどのようなタイミングでガムを噛みますか?
人それぞれガムを噛むタイミングは異なると思いますが、多くの人が口内のリフレッシュを目的としていると思います。
しかし、スポーツ選手などは集中力を高めるためのガムを噛むこともあるんです!
ガムを噛むことで集中力や認知能力が高まります。一瞬の判断が勝負の結果を左右するスポーツ選手にとって判断力をより高めることが重要になってきます。
また、特にスポーツ選手は歯を食いしばり力を発揮することが多々ありますが、ガムを噛むことで顎周りの筋肉が働き噛む力が強くなるほど全身の筋肉の活動量が増加します。
そのため、普段から噛み合わせや正しく噛む力を鍛えるためにも習慣的にガムを噛むことが推奨されています。 さらに、記憶力向上にも効果的であることから勉強中などにガムを噛むことも効率を上げるのに効果的だとされています!
このように、意外にもガムを噛むことで得られる効果は高く、あらゆる場面で助けになってくれること間違いなしです!
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