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カラダファクトリー 京王多摩センター店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-02 13:24:03.0
- 胃もたれは自律神経の乱れから！？
- こんにちは！京王多摩センター店の相原です。
脂っこいものをたくさん食べた時に胃もたれが起こりますが、最近胃がもたれやすいなと感じていませんか？
歳をとるにつれて胃もたれしやすくなっているのは、胃の働きが低下しているからという理由もありますが、実は『自律神経』が関係しているんです！
加齢により胃の働きが低下してしまい、消化に時間がかかるため食べたものが長く胃に留まるため胃もたれが起きやすくなります。同様に、食べ過ぎや飲み過ぎも胃もたれの原因になります。
ただ、それだけではなく胃の働きは自律神経によってコントロールされているため、ストレスや寒暖差・生活習慣などにより自律神経が乱れることで胃の働きが低下してしまい胃もたれが起きやすくなってしまいます。
そのため、自律神経を整えることで胃もたれを事前に予防することもできるんです！
具体的な予防策としては、ストレス発散のために適度に運動したりリフレッシュできる趣味などを見つけることでストレス解消につながり、結果として胃もたれ予防にもつながります。
ただ、暴飲暴食を続けていると根本的に胃もたれ予防はできません。普段から腹八分目を意識した食事や咀嚼回数を増やす、大量のアルコール摂取や喫煙を避けるなどして胃の働きを邪魔しないようにしましょう！
骨格の歪みから自律神経の乱れにつながりますので、環境の変化などでストレスを受けやすいこの時期には是非当店の『骨格調整』がおすすめです！
特に4月から新生活が始まる方は今のうちに身体を整えましょう！
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