【リンパへルスケア】ボディマッサージ&ヘッドスパ体質強化専門店THE.LEIZzz レイジー
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レイジー(THE.LEIZzz)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 15:13:37.0
- 足首のケア♪
- 首がつく部位のケアは特に大切だと言われています。
足首が緊張したままだと、
力が抜け切らないで、
リラックスできません！
寝る前に、
一日身体を支えてくれた足首を
マッサージしてあげましょう♪
1、左右のくるぶしの周りをクルクルと軽いタッチで10～15回ほどマッサージ
2、足の甲を優しく左右に10回ほどマッサージ
これだけで、
足首に溜まった疲れが緩和されて
びっくりするほど楽になるんです！
睡眠のがあがり、
足先の冷えも解消できますよ。
やってみてくださいね♪＃薬院体質改善
＃薬院リンパドレナージュ
＃福岡リンパ
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エステティシャン・リンパケアセラピスト
稗 亜沙美ヒエ アサミ
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