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マーキュリー 千駄木のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-25 10:26:00.0
- 代謝アップの為のポイント◎
代謝が下がると何がおこるのでしょうか？
▽太りやすくなる
▽免疫力が下がる
▽体温が下がる
▽体調が悪化しやすくなる
▽自律神経の乱れがおこる
健康面でも美容面でも、代謝を上げることが重要なのがよく分かりますね！
では、代謝を上げるにはどうしたらいいでしょうか？
△基礎体温を上げる
△運動をし、筋肉量を増やす
△ストレス解消をする
△質の良い睡眠をとる
△バランスの良い食生活
△汗や排便など、デトックスの促進をする
△褐色脂肪細胞を活性化させる
足りていない所はありませんか？
まずは温かい食事をとり、浴槽に入り体温を上げリラックスし、質の良い睡眠をとることから心がけるといいですね！
代謝を上げる意識、生活にとりいれてみてください。
ダイエット・美肌・健康的な生活の為にも意識していきましょう!!
○●○ご連絡先○●○
・メール…mercury9563@gmail.com
・LINE…@061vwtcg
・お電話…03-5832-9563
【Gul Cosmeticsジルコスメ】
https://gulcosmetics.com/
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