身楽リラクゼーションのブログ
プライベート
投稿日：2021-09-26 17:29:56.0
- 白い食べ物
- こんにちは。身楽です。
秋の気配が色濃くなってきましたね。
季節の変わり目、体調はいかがでしょうか？
夏の暑さが落ち着いて、おいしいものもたくさん出てくる時期ですが、アレルギーのある方、呼吸器系の疾患をお持ちの方には、秋は特に辛い季節かもしれません。
漢方では、乾燥に弱い臓器を潤すため、秋の時期に白い食べ物を取ると良いとされています。白い食べ物ってなんでしょう？調べてみました。・梨
・れんこん
・かぶ
・ユリネ
・豆腐
・山芋、長芋
・大根
・鶏肉
・白ゴマ
・白キクラゲ
などなど。他にもまだまだあります。たくさん見つかりました！
日本ではあまり馴染みがないかもしれない白キクラゲですが、中華圏では身体に良い食材として大変ポピュラーです。蓮の実やクコ、棗などと一緒にシロップ煮にしたデザートは定番です。
食物繊維が豊富で、ビタミン、ミネラルなど美容に嬉しい成分もいっぱいです。よかったらぜひ一度お試ししてみてくださいね。ちょっと旅行気分も味わえるかもしれません♪
身体の不調は一朝一夕に改善することは難しいですが、免疫力を高め、自律神経を整えることによって心身ともにケアしていくことができます。
足ツボ、ヘッドマッサージ、もみほぐし、腸セラピー、アロマオイルトリートメント。当店のメニューにはそれぞれ目指すところがあります。ぜひいろいろご相談くださいね。
皆さまの元気な毎日のお役に立てるよう、頑張って参ります！
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