身楽リラクゼーションのブログ
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投稿日：2023-08-06 22:08:36.0
- 暑さから身を守ろう
- こんにちは！身楽です。
連日の暑さに体がおかしくなりそう。
小学校のグランドで子どもたちが野球をやっていましたが、くれぐれも気をつけて！無理しないでね！と心の中で叫びました。
これだけ暑いと、注意力も散漫になりがち。
運転中も暑さでぼんやりしたり、イライラしたり、早く涼しいところに行きたくて焦ってしまったり。ハッとする瞬間がありました。気をつけないといけませんね。
また、運転中は日差しを直接浴びてしまいます。目から紫外線が入ると、脳の神経がストレスを受けて自律神経の乱れにつながり、全身の倦怠感や疲労感を引き起こします。ぜひ、サングラスを活用して、身を守ってくださいね。
夏のお疲れの身体には、リンパオイルマッサージがおすすめ。
エアコンによる冷え、冷えからくるむくみ、温度差からくる自律神経の乱れ、食欲不振...などなど。一例ですが、こんなオイルはいかがでしょう？参考にしてみてくださいね。
・ラベンダー(高いリラックス効果・睡眠を改善して疲労を回復)
・カモミール(緊張を緩和・イライラした心を落ち着かせる)
・ジュニパーベリー・サイプレス・ヒノキ(むくみの軽減・デトックス効果)
・グレープフルーツ(リフレッシュ・老廃物の排出を促進・デオドラント効果)
・レモングラス・オレンジスイート・ベルガモット(消化促進・疲れたお腹に)
・マジョラム・クラリセージ(自律神経の乱れからくる女性特有の悩みを緩和)
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