身楽リラクゼーションのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-18 16:17:49.0
- 歯は大事
- こんにちは！身楽です。
今週は雨模様の予報。
気温差も激しいようです。
体を冷やさないように気をつけてくださいね。
先日、歯医者さんに定期検診に行ってきました。
以前は、歯が痛いわけでもないのに歯医者さんに行くのは気が進まなかったんですが、最近は結構楽しみに行っています。
役に立つことを教えてもらえて、大変な治療が必要になる前に診てもらえて安心できて、お得では？と思っています。
今回は、2種類の歯ブラシを使い分けることを教えてもらいました。
ヘッドが大きめの歯ブラシと小さめの歯ブラシ。
大きめの歯ブラシの背で、口の中の筋肉を緩めるように軽くマッサージすることも提案されました。
続けていると、顎がカクカクしていたのがマシになってきたように感じます。
皆さんも、歯は大事にしてくださいね。
食いしばりや歯ぎしりは頭痛や肩こりの原因にも！
顎周りのリラックスも、ぜひ意識して心がけてみてください☆
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