身楽リラクゼーションのブログ
プライベート
投稿日：2025-09-28 14:56:38.0
- 旬を食べよう！
- こんにちは！身楽です。
少しずつ、秋の花を見かけるようになってきました。
短い秋かもしれません。満喫したいですね♪
秋の味覚も楽しみですね！
皆さんは何がお好きですか？
わたしはやっぱり果物が楽しみです！
梨や柿、いちじく、栗、ぶどうにりんご。
目に楽しく、食べておいしい。考えただけで嬉しくなっちゃいます。
自然はとてもよくつくられていて、旬のものにはその季節に必要な栄養がたっぷり含まれています。
例えば、柿は一個で人が1日に必要とするビタミンCをほぼまかなうことができます。「柿が赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるくらい、栄養満点です。
スーパーでは年中いろんな果物や野菜が手に入って、それはとても便利で助かりますが、旬のものを食べることにはメリットがたくさん！
旬の時期には、値段も比較的お手頃になります。
子どもたちにも、旬を教えてあげたいですね。
季節を感じる旬のものを取り入れて、冬に向けておいしく楽しく免疫力を強化していきましょう！
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